太极拳推手对练套路教与学

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《太极拳推手对练套路教与学》是1996年北京体育大学出版社出版的图书,作者是阚桂香等。
作    者
阚桂香                       /            等
ISBN
9787810037938
页    数
252
定    价
9.80元
出版社
北京体育大学出版社
出版时间
1996-12
装    帧
平装

目录

太极拳推手对练套路教与学作品目录

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目录
  前言
  一、太极拳推手概述
  (一)起源与发展
  (二)流派与风格
  (三)锻炼价值
  (四)注意事项
  二、太极拳推手劲的运用方法与训练
  (一)太极拳推手中劲的运用
  1.�劲
  2.捋劲
  3.挤劲
  4.按劲
  5.采劲
  6.�劲
  7.肘劲
  8.靠劲
  (二)太极拳推手的训练手段
  1.单人基本动作训练
  2.双人基本方法训练
  三、太极拳推手对练套路练习说明
  四、太极拳推手对练套路基本功
  (一)桩 功
  1.无极桩
  2.太极桩
  3.开合桩
  4.升降桩
  5.虚步桩
  (二)行 功
  1.进退步
  2.五行步
  3.七星步
  五、太极拳推手对练套路基本动作
  (一)单推手
  1.平圆单推手
  2.立圆单推手
  3.折叠单推手
  (二)双推手
  1.平圆双推手
  2.立圆双推手
  3.折叠双推手
  4.合步四正手
  六、太极拳推手对练套路分动提示
  七、太极拳推手对练套路图解教学
  第1组 起 势
  第2组 合步四正手
  第3组 合步单推手
  第4组 合步双推手
  第5组 绕步缠臂采靠
  第6组 合步四正手
  第7组 活步四正手
  第8组 大 捋
  第9组 顺步四正手
  第10组 活步捋挤
  第11组 托肘挤靠
  第12组 连环步四正手
  第13组 合步四正手
  第14组 收 势
  八、太极拳推手对练套路线路示意图
  九、武术太极拳推手竞赛规则
[1] 
参考资料
词条标签:
教育书籍 出版物 书籍